Back
  1. Identifier les différentes formes de stress
  2. Comprendre les mécanismes physiologiques et cognitifs du stress
  1. Identifier les facteurs individuels source de stress
  2. Comprendre son fonctionnement émotionnel
  3. Déterminer ses stratégies de coping préférentiels
  4. Renforcer son sentiment d’auto-efficacité
  1. Identifier, accepter, comprendre ses émotions pour les réguler
  2. Savoir communiquer efficacement dans ses relations interpersonnelles
  3. Prendre conscience de ses compétences et de ses limites
  4. Développer sa confiance en soi
  5. Soutenir sa pensée critique, s’affirmer, maintenir une pensée créative
  6. Gestion du conflit, résolution de problèmes, prise décision
  1. Approche centrée sur soi
  2. Approche centrée sur le problème
  3. Approche centrée sur le temps